Extrait de Lion's Mane : Puissance Concentrée pour la Santé Cérébrale

L'extrait de Lion's Mane (Hericium erinaceus) offre une concentration optimale de ses bienfaits, boostant mémoire et neurogenèse en 4-8 semaines. Riche en hericenones et bêta-glucanes (10:1), il est plus puissant que la poudre brute (dosage : 500mg-1g/jour). Choisissez bio, testé en labo. Consultez un médecin avant usage, surtout si enceinte. Découvrez ses effets ! 🍄

Qu'est-ce que l'Extrait de Lion's Mane ?

L'extrait de Lion's Mane est obtenu par extraction (souvent ultrasonique) du champignon crinière de lion, concentrant ses composés actifs. Utilisé en médecine traditionnelle asiatique, il stimule NGF (facteur de croissance nerveuse) pour une santé cognitive.

Composition et Processus

• Actifs : Hericenones (neurogenèse), erinacines (anti-inflammatoires), 20-30% bêta-glucanes.
• Ratio : 10:1 (10kg frais = 1kg extrait).
• Formes : Gélules, liquides, poudres concentrées.

Bienfaits de l'Extrait de Lion's Mane

Plus puissant que la poudre, cet extrait maximise les effets adaptogènes.

Effets sur le Cerveau 🧠

• Améliore mémoire et focus (études Nutrients 2023).
• Réduit anxiété (-25% symptômes, Phytotherapy Research).
• Soutient TDAH et déclin cognitif.

Autres Avantages

• Renforce immunité via polysaccharides.
• Anti-inflammatoire, idéal arthrite.
• Favorise sommeil en baissant cortisol.

Comment Utiliser l'Extrait de Lion's Mane ?

Intégrez-le facilement avec précision.

Dosage Recommandé

• Début : 500mg/jour.
• Régulier : 1g, 1-2 prises.
• Durée : 1-3 mois pour résultats.

Préparations

• Gélules : Avalez avec eau, matin/midi.
• Liquide : Ajoutez 10-20 gouttes à thé/smoothie.
• Poudre : Mélangez 1g dans boisson chaude.

Précautions ⚠️

• Rares : Nausées ou allergies.
• Interactions : Évitez anticoagulants.
• Qualité : Choisissez bio (ex. French Mush).

Où Acheter un Extrait de Lion's Mane de Qualité ?

• Sites : French Mush (20-50€/mois), Amazon (15-40€).
• Conseil : Vérifiez certifications, évitez contrefaçons.
• Prix 2025 : 25-60€/100g selon concentration.

En conclusion, l'extrait de Lion's Mane est une solution concentrée pour cerveau et immunité. Testez bio pour optimiser effets ! Pour plus, consultez nos guides adaptogènes. 💡